Günstigster Monatsbeitrag
24 Monate
59 €
pro Monat · 24 Monate Laufzeit
1× Training pro Woche
Deine Einheiten bleiben flexibel.
Ungenutztes Guthaben bleibt bis zum Vertragsende erhalten.
10 € Familienrabatt berücksichtigt
Du möchtest wissen, welcher Beitrag für deinen Wunschkurs anfällt und wie oft du damit trainieren kannst? Im Beitragskalkulator auf dieser Seite vergleichst du die verfügbaren Mitgliedschaften, ihren Kursumfang und ihre Laufzeiten. Auch die Trainingszeiten findest du hier, damit du deine Mitgliedschaft mit deinem Alltag abstimmen kannst.
Wenn du zuerst das Training ausprobieren möchtest, nutze unsere kostenlose Probewoche. Eine kostenpflichtige Mitgliedschaft vereinbarst du anschließend gesondert, wenn du weitertrainieren möchtest.
Jetzt zum Probetraining anmelden
Mitgliedschaft und Trainingsmöglichkeiten
Mit dem Tarifkalkulator direkt auf dieser Seite findest du die passende Mitgliedschaft mit den zugehörigen Trainingsmöglichkeiten und Laufzeiten. Wähle die passende Altersgruppe und deine gewünschte Trainingshäufigkeit.
Für dich. Für dein Kind. Für euch.
So, wie es zu eurem Alltag passt.
Wie alt bist du oder wie alt ist dein Kind?
Kinder von 5 bis 7 Jahren trainieren einmal pro Woche an einem festgelegten Tag.
Wie oft kann dein Kind pro Woche trainieren?
Ab dem zweiten Kind erhält jedes weitere Kind 10 € Rabatt pro Monat. Das erste Kind zahlt den regulären Preis.
Jugendliche und Schüler erhalten 10 € Ermäßigung pro Monat.
Jugendliche, Schüler, Auszubildende, Studierende, Beschäftigte im öffentlichen Dienst und Rentner sowie Berechtigte im Rahmen des Familienrabatts.
Auch Mitglieder eines anderen Kampfkunst- oder Kampfsportvereins erhalten die Ermäßigung.
Welche Laufzeit passt zu euch?
Ideal, wenn du regelmäßig mindestens dreimal pro Woche trainieren möchtest. Du entscheidest jede Woche selbst, wie oft du kommst.
Günstigster Monatsbeitrag
pro Monat · 24 Monate Laufzeit
1× Training pro Woche
Deine Einheiten bleiben flexibel.
Ungenutztes Guthaben bleibt bis zum Vertragsende erhalten.
10 € Familienrabatt berücksichtigt
Mittlere Laufzeit
pro Monat · 12 Monate Laufzeit
1× Training pro Woche
Deine Einheiten bleiben flexibel.
Ungenutztes Guthaben bleibt bis zum Vertragsende erhalten.
10 € Familienrabatt berücksichtigt
Kürzere Bindung
pro Monat · 6 Monate Laufzeit
1× Training pro Woche
Deine Einheiten bleiben flexibel.
Ungenutztes Guthaben bleibt bis zum Vertragsende erhalten.
10 € Familienrabatt berücksichtigt
Ungenutztes Kursguthaben bleibt bis zum Vertragsende erhalten und kann in den Oster-, Sommer- oder Herbstferien genutzt werden.
Einmalig 99,99 € für dein Pänz Defense Starterpaket
Alle Preise inkl. MwSt. · Reguläre Kurse der passenden Altersgruppe.
5–7 Jahre: Einmal pro Woche an einem festen Tag.
8–11 Jahre: Bis zu zweimal pro Woche an festen Tagen – je nach gewähltem Tarif.
Ungenutztes Kursguthaben bleibt bis zum Vertragsende erhalten und kann in den Oster-, Sommer- oder Herbstferien genutzt werden.
Einmal und zweimal pro Woche dienen zur Orientierung. Im Starter-Tarif erhältst du 5, im Regular-Tarif 10 Kurseinheiten pro Kalendermonat. Es gibt keine feste wöchentliche Begrenzung.
Ungenutzte Einheiten werden als Guthaben fortgeführt und können bis zum Ende der Vertragslaufzeit genutzt werden. Danach verfallen sie. Eine Auszahlung oder Übertragung ist ausgeschlossen.
Mit der Flatrate (All-in) kannst du unbegrenzt an regulären Kursen deiner Altersgruppe teilnehmen.
Mit dem Starter-Tarif erhältst du 5 reguläre Kurseinheiten pro Kalendermonat, mit dem Regular-Tarif 10; beim All-in-Tarif kannst du unbegrenzt an den regulären Kursen deiner passenden Altersgruppe teilnehmen. Jede besuchte Kurseinheit wird von deinem verfügbaren Guthaben abgezogen. Nicht genutzte Einheiten im Starter- oder Regular-Tarif verfallen nicht am Monatsende: Sie bleiben als Guthaben erhalten und können während deiner Vertragslaufzeit flexibel genutzt werden. Wenn du also in einem Monat weniger trainierst, kannst du diese Einheiten später nachholen. Eine Kündigung allein löscht dein Guthaben noch nicht – du kannst es bis zum tatsächlichen Vertragsende nutzen. Erst mit dem Ende der Vertragslaufzeit erlöschen nicht eingelöste Einheiten. Eine Auszahlung oder Übertragung ist ausgeschlossen. Welche Kurse zu deinem Tarif passen, zeigt dir der Rechner; für einzelne Angebote gelten zusätzlich Alters- und Erfahrungsvoraussetzungen.
Jetzt zum Probetraining anmeldenIm folgenden Kursplan findest du die aktuellen Termine. Wähle den passenden Kurs und fülle für deine kostenlose Probewoche das Kontaktformular auf dieser Seite aus.
16:00 Pänz Defense 5–7 Jahre
17:00 Pänz Defense 8–11 Jahre
18:00 Krav Maga Teens / Fitnesskickboxen
19:00 KM Grundlagenkurs / Grappling (No-Gi BJJ)
20:00 KM Aufbaukurs / Yoga.
10:00 Grappling (No-Gi Luta Livre)
17:00 Pänz Defense 5–7 / 8–11 Jahre
18:00 KM Grundlagenkurs / Krav Maga Teens
19:00 KM Aufbaukurs / Fitnessboxen
20:00 Grappling (No-Gi BJJ) / KM Aufbaukurs.
17:00 Pänz Defense 5–7 / 8–11 Jahre
18:00 Krav Maga Teens / Fitnessboxen
19:00 KM Grundlagenkurs / KM Frauen
20:00 Grappling (No-Gi BJJ) / Yoga.
10:00 Grappling (No-Gi Luta Livre)
17:00 Pänz Defense 8–11 Jahre
18:00 KM Grundlagenkurs / Krav Maga Teens
19:00 KM Aufbaukurs / Fitnesskickboxen
20:00 Grappling (No-Gi BJJ) / KM Aufbaukurs.
15:00 Krav Maga 55 Plus
16:00 Pänz Defense 5–7 Jahre
17:00 Pänz Defense 8–11 Jahre / Yoga
18:00 Krav Maga Teens / Fitnessboxen
19:00 KM Grundlagenkurs / Sparring.
Trainingsräume: R1 in Halle 20/21, R2 in der CTG Area (Halle 19). Parallele Kurse sind durch / getrennt. Für deine kostenlose Probewoche fülle bitte das Kontaktformular aus.
Vielleicht möchtest du dich auf Krav Maga konzentrieren, an Boxtechnik und Ausdauer arbeiten oder mehrere Angebote verbinden. Prüfe zuerst, ob dein gewünschtes Training im jeweiligen Tarif enthalten ist. Bei Kindern und Jugendlichen berücksichtigen wir zusätzlich die Kursgruppe und helfen euch bei der Zuordnung.
Überlege, wie oft du im Alltag tatsächlich zum Training kommen kannst. Mit dem Kursplan auf dieser Seite lässt sich das an einer gewöhnlichen Woche durchspielen. Vergleiche anschließend den vorgesehenen Trainingsumfang der Mitgliedschaften mit deiner Planung.
Wenn du beispielsweise Krav Maga mit Fitnessboxen verbinden möchtest, brauchst du sowohl geeignete Termine als auch einen Tarif, der beide Angebote abdeckt. Dass zwei Kurse im Stundenplan stehen, sagt noch nichts über den Umfang deiner Mitgliedschaft aus. Wir erklären dir, welche der verfügbaren Optionen deine Auswahl ermöglicht.
Vergleiche die Vertragslaufzeiten und Kündigungsbedingungen gemeinsam mit dem Beitrag. Wenn du bei einer Regelung unsicher bist, klären wir sie vor deiner Entscheidung mit dir. Maßgeblich sind die aktuellen Konditionen im Kalkulator und in den Vertragsinformationen.
Beziehe neben dem regelmäßigen Beitrag auch mögliche einmalige Kosten und zusätzliche Leistungen in den Vergleich ein. Die aktuellen Kosten findest du im Kalkulator und in den Vertragsinformationen. Wenn du einen einzelnen Posten nicht zuordnen kannst, erläutern wir dir, wofür er anfällt.
Du suchst einen Kurs für dein Kind und möchtest selbst ebenfalls anfangen? Dann schauen wir uns beide Teilnahmen an: Welche Gruppe kommt für dein Kind infrage, welche Termine kannst du selbst nutzen und welche Mitgliedschaften gehören dazu? Die jeweiligen Kurse und Mitgliedschaften werden getrennt betrachtet. Gleichzeitige Trainingszeiten bedeuten nicht automatisch, dass beide Teilnahmen im selben Tarif enthalten sind.
Zu unserem Angebot gehören Pänz Defense (5–7 und 8–11 Jahre), Krav Maga Juniors (10–13), Krav Maga Teens (13–16), Krav Maga für Erwachsene und Frauenkurse ab 16 sowie Krav Maga 55 Plus ab 55. Hinzu kommen Fitnessboxen, Fitnesskickboxen und Striking & Sparring. Welche Kurse und wie viele Einheiten du besuchen kannst, richtet sich nach der gewählten Mitgliedschaft und den jeweiligen Teilnahmevoraussetzungen.
Bei überschneidenden Altersgruppen oder dem Wunsch, mehrere Angebote zu kombinieren, beraten wir dich gern. Für Striking & Sparring ist bereits vorhandene Kampfsporterfahrung erforderlich.
Welche Kurskombination passt zu deinem Alltag?
Schreib uns, welche Kurse dich interessieren, wie oft du trainieren möchtest und welche Frage zu den Tarifen noch offen ist. Wir erklären dir die Unterschiede und helfen dir, die Mitgliedschaft zu finden, die zu deiner Planung passt.
Wir freuen uns auf Dich!
Dominik Lansen &
das Team der Selfdefensebox Cologne
Dominik Lansen & das Team der Selfdefensebox Cologne
Der Eingang befindet sich an Halle 21. Wir trainieren in den Hallen 19–21 auf dem Gelände der Stolberger Straße 200.
Navigation starten